Metsajooks ja Nike Running Club koolitus
Laupäeval kl 11.00 alustame Kõrvemaa Matka- ja Suusakeskuses ühistreeninguga – metsajooks.
Treening on sissejuhatuseks koolituse teemadele, mille käigus õpime energia säästlikult läbima tõusude ja langustega – nn raskemat metsarada.
Peale treeningut kl 14.00 toimub aga Nike Running Club III koolituse kordus.
1) Maratonini on alla 10 päeva – mida, milleks veel võin teha (millised peaksid nägema välja treeningud, taasutmine, toitumine, elurütm?) Teemat käsitleb treener ja juhendaja Einar Kaigas Jooksupartnerist.
2) Kuidas joosta maratoni? Teemat käsitleb maratonijooksja ja juhendaja Margus Pirksaar Jooksupartnerist.
Koolituse kestvus orienteeruvalt 2,5 h.Â
Loengu ja treeningpaketti maksumus on 200 krooni ning SEB Tallinna Maratonile ja SEB Tallinna Sügisjooksule registreerunutele 150 krooni.
Osavõtutasu, mis on registreerimise aluseks palume kanda Jooksupartneri arveldusarvele: 221038126104; selgitusse palume märkida osaleja nimi.
Treening toimub iga ilmaga!
Info ja küsimused: margus@jooksupartner.ee