RMK Kõrvemaa Kevadjooks

TULE RMK KÕRVEMAA KEVADJOOKSULE 26 APRILLIL
Sportland Kõrvemaa Matka- ja Suusakeskusel on hea meel kõiki kutsuda  RMK Kõrvemaa Kevadjooksule jooksma või kepikõnnile. Registreerimine kevadjooksule siin; juhendi leiad siit

Rada. Start. Finiš

Stardi-finišipaik asub Sportland Kõrvemaa Matka- ja Suusakeskuses. Rada kulgeb suures osas Põhja-Kõrvemaa Maastikukaitseala kruusa- ja metsateedel. Rada on tähistatud. Osavõtjad peavad ohutuse huvides järgima liikluse korraldajate märguandeid.

  • 16 km (võistlusdistants)Ühisstart kell 12.15. Rajal on 3 joogipunkti (5,5 km, 10,5 km, 14,3 km).
  • 6 km (tervisedistants)Ühisstart kell 13.00. Rajal on 1 joogipunkt.
  • Joogipunktis pakutakse vett ja spordijooki. Finišis saavad kõik lõpetajad Saku VivaSport joogipudeli.
  • Koha peal võimalus käia saunas või pesemas.
  • Lastejooksud toimuvad kell 11.30-12.30 Sportland Kõrvemaa Matka- ja Suusakeskuses.
  • Kõrvemaa Kevadjooksu finiš suletakse kell 15.00.

6 km rada ei ole võistlus, paremusjärjestus selgitatakse protokollidepõhiselt. Eraldi autasustamist ei toimu. 16 ja 6 km raja võib läbida joostes, käies või kepikõndi harrastades.

 

Päevakava:

11.30 RMK lastejooksud ja – tegevused RMK lastealal Noorendik
12.15 16 km START – jooks, käimine, kepikõnd
13.00 6 km START – jooks, käimine, kepikõnd
14.00 Autasustamine
15.00 Finiši sulgemine

Info osamaksude kohta leiad siit

 

Lastejooksud RMK lastealal “Noorendik “, lasteala on avatud kell 11:00-14:00

LASTEJOOKSUDELE registreerimine toimub kohapeal alates kella 11:00st ja on kõigile lastele tasuta!
Lastejooksud toimuvad kell 11:30-12:30
Osalema on oodatud kõik 2-12-aastased lapsed. Distants 300m (väiksemad jooksevad ühe, suuremad kaks ringi).
Lastejooksud ei ole võistlus, st paremusjärjestust ei selgitata, kõik lõpetajad saavad finišis RMK meene.
Orienteeruv ajakava:
11.30 Tüdrukud 2-5 a. – üks 300m ring
11.35 Poisid 2-5 a. – üks 300m ring
11.40 Tüdrukud 6-8 a. – üks 300m ring
11.45 Poisid 6-8 a. – üks 300m ring
11.50 Tüdrukud 9-10 a. – kaks 300m ringi
11.55 Poisid 9-10 a. – kaks 300m ringi
12.00 Tüdrukud 11-12 a. – kaks 300m ringi
12.05 Poisid 11-12 a. – kaks 300m ringi

LASTEALAL “NOORENDIK” saab lõkke juures iga väike jooksja valmistada endale päris oma medali. Koos juhendajatega toimuvad miniretked kevadisse loodusesse – otsime esimesi kevadlilli, kuulame linnulaulu ja üritame arvata, kes laulab ja miks laulab. Kohtume metsas!

Kõrvemaa Kevadjooksu lastehoid

Samal ajal, kui emmed- issid võistlevad, on võimalik lapsed jätta Sportland Kõrvemaa Matka- ja Suusakeskuse lastehoidu. Ootame lapsi alates 4-ndast eluaastast.
Lastehoid on avatud alates kl 11.45.
Programm:
Kl 11.45 – 12.30 lastehoiud vastuvõtt
Kl 12.30 – 14.00 kevadmakt loodusesse ja loodusmängud Teemaks kevade märgid – linnud ja lilled.
Kl 14.00 Lõunasöök(päevapraad) keskuse lastetoas.
Kl 14.30 – 15.30 Vaba aeg lastetoas, joonsitusvõistlus ”kirju kevad”, meisterdame loodusmaterjalidest kevadpilti.
Lastehoiu tasu 8 € eelregistreerimisega. Hind sisaldab tegevusi ja toitlustamist – päevapraad, morsjook ja magus pirukas.
Lastehoidu saab registreerida info@korvemaa.ee kuni 25.04 kl 15.00ni. . Palume kirjutada vanema kontaktandmeid, lapse nimi ning vanus. Lastehoidu teostab Sportland Kõrvemaa Matka- ja Suusakeskus.

Transport

Juhul, kui Sul puudub transport Kõrvemaale, kasuta ERIBUSSI! Osalejate buss Kõrvemaale väljub pühapäeval, 26. aprilli hommikul kell 10.00 Estonia eest parklast. Sama buss tuleb Kõrvemaa Matka- ja Suusakeskusest tagasi orienteeruvalt kell 15.00. Bussipilet edasi-tagasi maksab 5 eurot, üks suund 2.50 eurot. Bussi esiaknal on silt RMK KÕRVEMAA KEVADJOOKS!

Juhul, kui soovid osalejate transporti kasutada, teavita sellest korraldajaid registreerimine@jooks.ee See on vajalik, et bussis jätkuks kohti kõigile!

Pea meeles!

  •  Konsulteeri jooksu eel perearsti või spordiarstiga! Läbi tervisekontroll!
  • Treeni jooksuks mõõdukalt!
  • Puhka enne jooksu korralikult!
  • Ära pidutse jooksueelsel õhtul ega tule starti väsinuna!
  • Jälgi, milline on jooksupäeva ilm, ja riietu vastavalt ilmale!
  • Toitu enne starti vastavalt!
  • Võta joogipunktis juua!
  • Vali jõukohane tempo!
  • Ära hinda ennast üle!

Meditsiiniline abi on vajadusel tagatud kogu raja ulatuses. Märgates rajal hädasolijaid, palume osalejail teatada sellest järgmisesse TP-sse, rajal liikuvaile eraldusmärkidega meditsiinitöötajaile, korraldamisega seotud inimestele või hädaabinumbril 112.