Sportlik jalgsimatk 20 km 28.06.2020

28.06 ootame huvilisi sportlikule 20 km jalgsimatkale

Märksõnad/kategooria: sportlik liikumine, treening

Matkakestvus: 28.06 kl 11.00 – 15.00

Kogunemine: Kõrvemaa Matka- ja Suusakeskuses kl 10.45. NB! Palume oma kohalolek Söögimajas perenaise juures kindlasti kinnitada.

Matka hind:  10 €/täiskasvanu.  Hind sisaldab keskuse külastustasu (koos pesemisvõimalusega), retkejuhi teenuseid matkal

 

Matkale registreerumine: https://forms.gle/zPydKX9qvF53gqLk7 Matka toimumise päeval registreerumine ainult telefoni teel 5349 9598.

Soovitused ja näpunäited:

  • Tarbi teadlikult rohkem vedelikku juba 2 päeva enne matka.
  • Toitu mitmekülgselt; süsivesikute osakaal võiks olla pigem suurem enne matka
  • Maga piisavalt.
  • Söö korralikult hommikusööki.
  • Riietu ilmastikule vastavalt.
  • Võta kaasa väike seljakott veepudeli ja energia-ampsuga.
  • Kes soovib, võib kasutada ka kõnnikeppe. Vajadusel saab laenutada keskusest (2 €/paar).
  • Kes soovib, võib kaasa võtta ka koera. NB! Koerad peavad olema rihmaga või veoliiniga kaasas. Kohapealt on võimalik laenutada veoliine ja puusavööd.

Keskuses on võimalik:

Meie kontaktid: info@korvemaa.ee või tel. +372 5349 9598

Asukoht kaardil: https://goo.gl/maps/dyKrGCJhZwLgHtCx7

NB! PALUME JÄLGIDA JA JÄRGIDA TERVISEAMETI JA VABARIIGI VALITSUSE POOLT KEHTESTATUD NÕUDEID!